Полезно ли заниматься спортом для омоложения организма

Когда начинается процесс старения организма, многие задумываются, как же продлить себе молодость, и выглядеть бодро в любом возрасте. Некоторые кидаются в клиники пластики, для того, чтобы подтянуть кожу, убрать лишний жир, другие спешат в салоны красоты, чтобы делать инъекции, различные сложные и дорогостоящие процедуры. Но на самом деле, эти меры только завуалируют, но не устранят проблемы, связанные с естественным старением организма. Огромное количество ученых, и не только, долгие годы ищут эликсир молодости. Но немногие понимают, что рецепт этого эликсира достаточно прост - немного занятий спортом - и вот решение проблем, связанных со старением, вот самый полезный и дешевый секрет молодости!

Интересно заметить, что был проведен эксперимент, поставленный на мышах. В одну из клеток поместили беговое кольцо, а в другую нет, и разместили там равных по возрасту мышей, так вот, в конце этого эксперимента, а длился он 3 месяца, ученые, исследовав мышей из клетки с беговым кольцом, отметили, что на активных мышах совершенно отсутствуют признаки старения. Мыши же из клетки, где не было бегового тренажера, заметно состарились - кожа стала дряблой, шерсть заметно потускнела и стали видны седые прядки.

Следующий эксперимент, этими же учеными, был проведен на людях, старше шестидесяти лет. Одной группе людей было предписано заниматься легким бегом и плаванием, два раза в неделю, по одному часу в день, а течении определенного периода времени. Сравнив, в конце эксперимента обе группы людей, ученые пришли к ошеломительному выводу. Они исследовали кожу людей из обеих групп - активной и пассивной. Так вот, кожа активных людей заметно подтянулась, сердце работало более ритмично, внешний вид был более свежим, чем у людей, этого же возраста в пассивной группе.

Не секрет, что в среднем после сорока лет, человек теряет мышечную ткань, она заменяется на жировую, где-то обвисает. Чтобы сохранить эстетические параметры своего тела, и для здоровья сердца, человеку просто необходимы физические нагрузки на организм. Но надо помнить, что эти нагрузки должны быть разумные, щадящие.

Наиболее эффективными видами спорта, по мнению большинства ученых называют плавание, быстрая ходьба, легкий бег. Доказано, что занятия спортом - это своеобразный стресс организму, за счет которого происходит регенерация мышц и тканей человека.

Итак, помимо того, что регулярные занятия спортом предотвращают ранние инфаркты, инсульты, и являются профилактикой других видов заболеваний, они делают человека сильнее, бодрее, дают развитее мозгу, и позволяют человеку выглядеть значительно моложе своего возраста! Сделать свою жизнь активнее, выглядеть бодро – это в силах человека, секрет молодости находится в ресурсах самого организма. Успех каждого человека - в нем самом!

Случайные вопросы
Статьи